百岳 讀書會

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	[[百岳 讀書會]]		[[百岳 讀書會]]
-	== 讀書會成員 ==
-	[[Image:]]
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	== 讀書會出席紀錄 ==		== 讀書會出席紀錄 ==
-	#'''討論主題：'''	+	#'''討論主題：讀書會簡介、工作分配、挑選書籍'''
-	#*98.3.29 19:30~20:30	+	#*98.3.29 19:30~20:10
	#*W13		#*W13
	#*出席人：李直諭、楊力恆、王稟荃、陳介甫、李姿瑩		#*出席人：李直諭、楊力恆、王稟荃、陳介甫、李姿瑩
-	# '''討論主題：'''	+	# '''討論主題：「鳥瞰台灣山」'''
	#*98.4.9 12:10~13:00		#*98.4.9 12:10~13:00
	#*登山社社辦		#*登山社社辦
	#*出席人：李直諭、楊力恆、王稟荃、陳介甫、李姿瑩		#*出席人：李直諭、楊力恆、王稟荃、陳介甫、李姿瑩
-	#'''討論主題：'''	+	#'''討論主題：「登山聖經」'''
	#*98.4.12 18:00~19:00		#*98.4.12 18:00~19:00
	#*W13		#*W13
	#*出席人：李直諭、楊力恆、王稟荃、陳介甫、李姿瑩		#*出席人：李直諭、楊力恆、王稟荃、陳介甫、李姿瑩
-	#'''討論主題：'''	+	#'''討論主題：「山的世界」'''
	#*98.4.26 18:00~19:00		#*98.4.26 18:00~19:00
	#*W13		#*W13
	#*出席人：李直諭、楊力恆、王稟荃、陳介甫、李姿瑩		#*出席人：李直諭、楊力恆、王稟荃、陳介甫、李姿瑩
		+	== 讀書會寫真 ==
		+	[[Image:alpineclub1.JPG]]  [[Image:alpineclub2.JPG]]
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		+	[[Image:alpineclub3.JPG]]
	== 書籍簡介 ==		== 書籍簡介 ==
	===鳥瞰台灣山===		===鳥瞰台灣山===
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	====作者簡介====		====作者簡介====
-	::	+	;* 陳敏朋
		+	1953年生於花蓮。國立台灣藝術專科學系畢業，私立日本大學藝術學院攝影學系畢，同學院研究所結業。從事專業攝影及空中攝影長達二十年，曾於國內舉辦多次空中攝影展，作品有《海岸之旅》、《大台北空中散步》、《大台北地遊》等。此次，橫跨數年時間，拍攝台灣山林國家步道，一次又一次飛越高聳交錯的峰巒，紋理變化無盡的絕壁，仿若游泳在綠色多樣的深海綠珊瑚林；兒時故居附近的稜線背後，原來是另一個無止盡的碧綠白雲與山嶺交織的多樣世界，走下飛機時恍如一夢。
		+
		+	;* 郭育任
		+	1961年生於台南市。美國俄亥俄州立大學自然資源管理碩士現任職中國文化大學景學系。自十五算第一次攀登大霸尖山後，即與台灣的山林傑下深厚的情緣，近三十年來出入台灣的高山地區達百次。曾任華岡登山社弟十九屆社長、指導老師、中華民國健行登山會秘書等職務。近年來投入台灣國家步道系統的建置工作，除完成「國家步道系統藍圖規劃」等計畫外，亦參與「國家步道系統設計規範」、「郭家步道網站建置」等事項之推動。
		+
		+	;* 劉克襄
		+	長期從事舊路、古道、交山、高山的探勘和自然觀察，並擔任嚮導解說。年
		+	輕時不知為何喜愛登山，可能只是喜歡背著包包，不停地走路。中年時，周遭平原和海岸，能走的地方不多了，最後被迫局限於山區。喜歡攤開地圖，尋找富有創意的旅行路線，或者嚐試推翻過去舊有的旅行思維，摸索一種率性和單純的滿足。相關著作有《台灣舊路踏查記》、《福爾摩沙大旅行》、《北台灣漫遊》等。
		+
		+	;* 朱惠菁
		+	國中時因為閱讀一本內容涉及攀岩的少女漫畫而嚮往登山活動，大學時開始攀登高山。數年來登高山多結合資源調查；近年來隨外子頻繁走訪北部各低海拔山區。在登山中學習認識身體與自然的奧妙，感謝上天賦予的機會和能力，甘心用蘿蔔腿換去登山的可能。政治大學廣電系、東華大學自然資源管理研究所畢業，曾任雜誌社採訪編輯、出版社編輯等。
		+
		+	;* 陳文翔
		+	台北市人，第二故鄉西雅圖，台大登山社還未完全畢業，從小就跟爸爸上山，歷經建中山社、台大山社，以及台大教職員登山會。雖絕非虎背熊腰型，卻明顯感染山癌；雖任職大學醫院，卻對自己的毛病束手無策，難以治癒；每逢假日陰雨無法爬山時，就終日惶惶不能自己。多年前曾塗鴉有滯銷書《南湖紀事》一本，描寫少年時瘋狂的往事，也曾主推丹大地區勘察，至今仍無法忘懷初見丹大西溪時心靈的悸動。現在致力於培養九歲兒子為接班人，遺憾的是，似乎相當不易。
		+	;* 林柏壽
		+	台北內湖人，淡江大學野鳥社畢業。大學時代參加賞鳥活動，因颱風在上山渡過與雲霧為伍的一周，就此與山結下不解之緣。從上山找鳥，轉而變成獨立登山的狂熱山友，或許是無法忘懷蹲坐山巔時那種寧靜之感吧！後因工作關係認識台東布農族人，山成為我們共通的語言，也因而有了一個響亮的布農名字：阿里曼。現任空閒工作者，台灣猛禽研究會會員。
	====本書摘要====		====本書摘要====
-	★精采懾人的空拍照片	+	* 精采懾人的空拍照片
-	精選近百張高空攝影名師的震撼山林空拍圖，帶領你身歷其境，親臨高空，盡覽玉山、中央、雪山、海岸及阿里山等五大山賣動人的真實地貌，張張都是真和的土地見證。	+	精選近百張高空攝影名師的震撼山林空拍圖，帶領你身歷其境，親臨高空，盡覽玉山、中央、雪山、海岸及阿里山等五大山賣動人的真實地貌，張張都是真和的土地見證。
-	★陣容堅強的名家導覽	+	* 陣容堅強的名家導覽
-	特聘五位山人，娓娓道盡山語。從獨特的角度，針對每一張空拍圖做深入淺出的解讀導覽，說古道今、談經說理，山中有人的故事、人心中有山的記憶，每座山因此有了生動的表情和個性。	+	特聘五位山人，娓娓道盡山語。從獨特的角度，針對每一張空拍圖做深入淺出的解讀導覽，說古道今、談經說理，山中有人的故事、人心中有山的記憶，每座山因此有了生動的表情和個性。
-	★詳明清晰的標示註記	+	* 詳明清晰的標示註記
-	配合空拍圖，詳細製作數十張明確完整的辨識圖與地圖，一一標示出空拍圖範圍、拍攝方向與重要地標，讓你迅速掌握每一座山與每一處地景的精髓。	+	配合空拍圖，詳細製作數十張明確完整的辨識圖與地圖，一一標示出空拍圖範圍、拍攝方向與重要地標，讓你迅速掌握每一座山與每一處地景的精髓。
-	★精緻動人的手繪彩圖	+	* 精緻動人的手繪彩圖
-	特邀生態畫家位台灣山林精心繪製數十幅自然與人文的細膩插畫，以另一種方式展現了蘊藏在台灣山林裡的美感與深度。	+	特邀生態畫家位台灣山林精心繪製數十幅自然與人文的細膩插畫，以另一種方式展現了蘊藏在台灣山林裡的美感與深度。
	====佳句摘錄====		====佳句摘錄====
-	::*	+	*或奇峻、或嶮戲、或巍峨、或嶙峋、或獨立成峰、或連綿成嶺；台灣的山好比一部山的百科全書，唯有從空中鳥瞰，每座山有了清楚的容貌，每條稜脈開始娓娓道來。...P4
-	::**	+
-	====心得====	+	*巡遊的腳步不停，季節的流轉也繼續前進。島嶼上的山頭是大自然的調色盤，當季最新流行的色彩就等著它吸納日照、凝聚水氣，一山一山瀰漫而去。...P10
-	:能高安東軍 by 楊力恆	+
-		+
-	能高安東軍屬於縱走路線北三段中的一段，北三段從松雪樓開始，經過奇萊北峰、奇萊山屋、奇萊主峰、險惡的卡羅樓斷崖、到奇萊南峰、南華山（能高北峰），再來便是能高安東軍的行程：卡賀爾山、能高主峰、能高南峰、光頭山、白石山、安東軍山，最後從奧萬大森林遊樂區出來。中間會經過屯鹿池、白石池、萬里池，皆是非常美麗的風景。	+
-	記得第一天走能高安東軍時，先要從屯原登山口踢１４Ｋ的林道到天池山莊，這條又臭又長的林道一天踢完，大家都筋疲力盡，還好中間有段有兩隻可愛的台灣土狗跟著，也讓我們心情愉快許多。第二天開始，一早就到光被八表，「光被」二字語出梁書卷二本紀二武帝中，「莫不振民育德，光被黎元」，而「八表」是指著坎、艮、震、…等八個卦位。光被八表碑主要是紀念東西橫向電力傳輸的開始。	+
-	過了光被八表之後，便會經過鳥嘴尖岩山、卡賀爾山（俗稱牛魔角）、能高主峰，再來就會到達台灣池營地。殊不知這就是這趟路可怕的開始…。	+
-	從第二天開始，天氣就開始變壞了，起大霧、刮大風，從台灣池後開始走的一段路，也變的崎嶇難行。風大到可以把人吹下山崖，非常之危險。之後兩天，天氣都是如此之壞，寸步難行，我們被困在台灣池營地３天之後，領隊基於糧食跟時間得考量終於決定下撤。結束了五天台灣池之行。	+
-	:;北大武山 by 王稟荃	+	====登山心得分享====
-	離開澎湖後記事小本子換到第三本（不是因為弄丟= =），交友不慎，誤入『崎』途也已一年多了，不過還沒背過重裝上山…但為了有高醫校山之稱的北大武，我願意把第一次給祂！話說得簡單，直到3/19晚上在整理行李時才知道「重」裝有多重，連要站起來都不太容易，還好到六樓狗窩還有右哥能幫忙檢查、給建議。	+	=====能高安東軍=====
-	這次車程比起以往短的多，都不用休息站，也還沒睡著，就到了…新登山口。上山時對兩段高繞並沒有特別感覺，不過下山時可就…（詳情見後）。約七點離開高醫，十點整裝出發，十二點終於到了舊登山口。吃了些行動午餐，繼續上路，走狗看山，心裡卻計算著今天從新登山口到檜谷山莊要花掉多少時間？會不會比估計的慢？傳說中的崩壁並沒有讓我們等太久（應該在1k多），神奇伯伯社長帶頭衝，百來公尺長的崩壁大夥兒就這麼一個個魚貫通過，陸續又走過了兩個較小的崩壁，沿西大武山西南側繞過去後，走上稜線，一路上遇到不少神奇伯伯阿姨當天來回檜谷山莊，山友們互相道好、打氣、會車。路邊偶而出現的牌牌離4.2k越來越近，在展望點上稍坐歇息、換裝拍照後沒多久就到了山莊，大夥兒三兩成群下到河邊沖涼、取水。（回來翻書後得知那是南隘寮溪上游的射鹿溪，北大武是高屏溪、林邊溪的分水嶺）天色暗得很快，晚餐吃得也很快。（感謝大廚們的辛勞）第一天結束，我們才走完行程的1/4，明天可真有挑戰！	+	by 楊力恆
-	第二天出發時間比表定稍晚一點，但還算是很「早」，因為太陽公公也還沒打卡。天真的我還想上山頂看日出，不過天亮前我們連神木都沒到，一路林相茂密，甚至曾經走錯路，而隊伍也拉開成兩隊。過了沒水的最後水源地，鐵杉林開始繁茂直到三角點。一步一腳印，大武祠終於到了。原住民真是威猛，要上山來蓋神社；碑文上刻著台灣島上人民可悲的歷史，不斷易主的小島永遠不能作自己，想想現在真是幸福，只是這些會不會只是曇花一現、風雨前的寧靜，我們這安定的日子還能過多久？根據地圖上顯示我們快登頂了，可是眼前卻出現一座又一座的假山頭…不知又走了幾趟濟世大樓，反正一小時候我們才真的到三角點orz。看看錶已經快十點，還真擔心會不會走到夜路？	+
-	前隊先行下山，但我和學長則再度進入寂寞帶，這幾個假山頭很跟學長的臀大肌過意不去；還好登頂這段可以輕裝，所以我的膝蓋和腳底還沒有抗議。在神木前一點有一腳步聲疾走而來，腦殘的我閃過兩個念頭：「筋」庸之決戰大武山和「高醫登山隊命喪雲豹齒下」，夠白癡吧！答案揭曉，是育豪學長。原來後隊其他人走丟，他往前來求救，後來幫忙喊了一下，原來是Jeff腳受傷，他們走較慢。（回音好好玩）這一下學長的腳似乎好點了，我們也趕緊追前隊。	+	        能高安東軍屬於縱走路線北三段中的一段，北三段從松雪樓開始，經過奇萊北峰、奇萊山屋、奇萊主峰、險惡的卡羅樓斷崖、到奇萊南峰、南華山（能高北峰），再來便是能高安東軍的行程：卡賀爾山、能高主峰、能高南峰、光頭山、白石山、安東軍山，最後從奧萬大森林遊樂區出來。中間會經過屯鹿池、白石池、萬里池，皆是非常美麗的風景。
-	回山莊稍事休息、午餐補水，3:20才「重裝」下山，忐忑不安。心裡一直念著離舊登山口最近的崩壁，不過因為起霧，我們前進速度更慢，尤其在幾段羊腸小徑下坡路段甚至要排隊一個個慢慢走。（落石鬆拖滑落山谷的聲響相信每個人都不會忘記，而且也都不想一起下去）非常幸運的我們差不多到那崩壁時天色已經幾乎全暗，頭燈只能為你點亮身前幾公尺，這種情況下還要找繩子、找踩點實在恐怖。到了晚上八點我們終於到了……舊登山口＠＠前頭還有兩段「高繞」，所謂高繞是指上山時，現在可是陡下，腳底已經抗議很久的我實在很難想像等會兒怎麼走？屁股下坡再度重出江湖，有些地方有繩子還好一些，就這樣再陡下兩小時我們終於看到司機大哥的車燈，感謝上帝！	+
-	這趟北大武走下來從晨路走到「深」夜路，已經輕鬆地打敗cookie走過最么壽的西巒大山，去年登此山時不過就走了13小時，就已經用過屁股下山法一招，今天想也知道腳更不舒服，抖下時還沮喪的說可以去領殘障手冊了，還好下山後幾天就只剩肌肉酸痛……	+	        記得第一天走能高安東軍時，先要從屯原登山口踢１４Ｋ的林道到天池山莊，這條又臭又長的林道一天踢完，大家都筋疲力盡，還好中間有段有兩隻可愛的台灣土狗跟著，也讓我們心情愉快許多。第二天開始，一早就到光被八表，「光被」二字語出梁書卷二本紀二武帝中，「莫不振民育德，光被黎元」，而「八表」是指著坎、艮、…等八個卦位。光被八表碑主要是紀念東西橫向電力傳輸的開始。
-	為百岳恢復原有尊嚴感到欣慰的同時，我們可能也得抓緊機會去爬山，不然往後登山的路會更加艱辛，就像北大武一樣。舊登山口其實還有岔路可前往舊筏灣古道、日湯真山，只是前頭這段高繞真的讓人有些卻步。北大武，可能短時間之內不會再造訪你了，望你好好休養生息。	+
		+	        過了光被八表之後，便會經過鳥嘴尖岩山、卡賀爾山（俗稱牛魔角）、能高主峰，再來就會到達台灣池營地。殊不知這就是這趟路可怕的開始…。
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		+	        從第二天開始，天氣就開始變壞了，起大霧、刮大風，從台灣池後開始走的一段路，也變的崎嶇難行。風大到可以把人吹下山崖，非常之危險。之後兩天，天氣都是如此之壞，寸步難行，我們被困在台灣池營地３天之後，領隊基於糧食跟時間得考量終於決定下撤。結束了五天台灣池之行。
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		+	=====北大武山=====
		+	by 王稟荃
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		+	        交友不慎、誤入『崎』途也已一年多了，不過還沒背過重裝上山…但為了有高醫校山之稱的北大武，我願意把第一次給祂！話說得簡單，直到3/19晚上在整理行李時才知道「重」裝有多重，連要站起來都不太容易。
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		+	        。3/20約七點離開高醫，十點整裝出發，走過兩段高繞，十二點終於到了舊登山口。吃了些行動午餐，繼續上路，走狗看山。傳說中的崩壁並沒有讓我們等太久，社長帶頭衝，百來公尺長的崩壁大夥兒就這麼一個個魚貫通過，陸續又走過了兩個較小的崩壁，沿西大武山西南側繞過去後，走上稜線，一路上遇到不少伯伯阿姨當天來回檜谷山莊，我們互相道好、打氣、會車。路邊偶而出現的牌牌離4.2k越來越近，在展望點上稍坐歇息後沒多久就到了山莊，大夥兒三兩成群下到溪邊沖涼、取水。（回來翻書後得知那是南隘寮溪上游的射鹿溪，北大武是高屏溪、林邊溪的分水嶺）天色暗得很快，晚餐吃得也很快。（感謝大廚們的辛勞）第一天結束，我們才走完行程的1/4，明天可真有挑戰！
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		+	        第二天出發時間比表定稍晚一點，但還算是很「早」，因為太陽公公也還沒打卡。天真的我還想上山頂看日出，不過天亮前我們連神木都沒到，一路林相茂密，甚至曾經走錯路，而隊伍也拉開成兩隊。過了沒水的最後水源地，鐵杉林開始繁茂直到三角點。一步一腳印，大武祠終於到了。原住民真是威猛，要上山來蓋神社；碑文上刻著台灣島上人民的命苦，不斷易主的小島永遠不能作自己，他們打仗拼生死，都不是為了自己的土地。根據地圖上顯示我們快登頂了，可是眼前卻出現一座又一座的假山頭…不知又走了幾趟濟世大樓，反正一小時候我們才真的到三角點orz。看看錶已經快十點，還真擔心會不會走到夜路？
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		+	        回山莊稍事休息、午餐補水，3:20才「重裝」下山，忐忑不安。心裡一直念著離舊登山口最近的崩壁，不過因為起霧、路窄，我們前進速度更慢。（落石鬆拖滑落山谷的聲響相信每個人都不會忘記）我們到那崩壁時天色已近全暗，頭燈只能為你點亮身前幾公尺，這種情況下還要找繩子、找踩點實在恐怖。到了晚上八點我們終於到了……舊登山口！前頭還有兩段高繞，於是「屁股下坡」再度重出江湖，有些地方有繩子還好一些，就這樣再陡下兩小時我們終於看到司機大哥的車燈，感謝上帝！這趟北大武走下來從晨路走到夜路，已經輕鬆地打敗之前走過最么壽的西巒大山（13小時）。阿門。
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		+
		+	有關其他山社的活動心得、紀錄，歡迎到高醫山社的網站或熱帶魚AlpineClub查詢。
	====問題討論====		====問題討論====
	1.簡述台灣百岳中的「五嶽三尖一奇」?		1.簡述台灣百岳中的「五嶽三尖一奇」?
-	五嶽：雪山、玉山、北大武、南湖大山、秀姑巒山	+
-	三尖：達芬尖山、中央尖山、大霸尖山	+	五嶽：雪山、玉山、北大武、南湖大山、秀姑巒山
-	一奇：奇萊北峰	+
		+	三尖：達芬尖山、中央尖山、大霸尖山
		+
		+	一奇：奇萊北峰
	2.中央山脈縱走路線有哪些？		2.中央山脈縱走路線有哪些？
	;北一段		;北一段
	第一天： (早餐) 710林道工寮→6.7K登山口→稜線上測侯站→多加屯黑水池(午餐)→ 木杆鞍部→雲稜山莊(晚餐)（宿）		第一天： (早餐) 710林道工寮→6.7K登山口→稜線上測侯站→多加屯黑水池(午餐)→ 木杆鞍部→雲稜山莊(晚餐)（宿）
		+
	第二天： (早餐)雲稜山莊→黑森林→審馬陣山→審馬陣山屋叉路口(午餐)→南湖北山→南湖大山北峰→南湖山莊(晚餐)（宿）		第二天： (早餐)雲稜山莊→黑森林→審馬陣山→審馬陣山屋叉路口(午餐)→南湖北山→南湖大山北峰→南湖山莊(晚餐)（宿）
-	第三天： (早餐)南湖山莊→南湖大山東峰→陶塞峰→南湖大山東南峰→陶馬鞍部→三叉路口→馬 比杉山→叉路口(午餐)→經大濁水南溪和平南溪水源地→南湖山莊(晚餐)（宿）	+
		+	第三天： (早餐)南湖山莊→南湖大山東峰→陶塞峰→南湖大山東南峰→陶馬鞍部→三叉路口→馬比杉山→叉路口(午餐)→經大濁水南溪和平南溪水源地→南湖山莊(晚餐)（宿）
		+
	第四天：(早餐)南湖山莊→南湖大山叉路口→南湖大山→南湖大山叉路口→南湖池山屋(午餐)三叉路→南湖南峰→巴巴山→三叉路口→鞍部營地→中央尖山屋(晚餐)（宿）		第四天：(早餐)南湖山莊→南湖大山叉路口→南湖大山→南湖大山叉路口→南湖池山屋(午餐)三叉路→南湖南峰→巴巴山→三叉路口→鞍部營地→中央尖山屋(晚餐)（宿）
-	第五天：(早 餐)中央尖山屋→拉繩大石階→最後小瀑→中央尖鞍部→2750高地→中央尖山→中央尖山鞍部→最後小瀑(午餐)→拉繩大石階→中央尖山屋(晚餐)（宿）	+
-	第六天：(早 餐)中央尖山屋→中央尖溪下營地(午餐)→分稜點→南湖溪木屋(晚餐)（宿）	+	第五天：(早餐)中央尖山屋→拉繩大石階→最後小瀑→中央尖鞍部→2750高地→中央尖山→中央尖山鞍部→最後小瀑(午餐)→拉繩大石階→中央尖山屋(晚餐)（宿）
-	第七天：(早 餐)南湖溪木屋→南湖溪支流盡頭→木杆鞍部→多加屯黑水池(午餐)→6.7K 登山口→710林道口→上車處 →→埔里→→南二高休息站(晚餐自理)→→ 台南→→高雄	+
		+	第六天：(早餐)中央尖山屋→中央尖溪下營地(午餐)→分稜點→南湖溪木屋(晚餐)（宿）
		+
		+	第七天：(早餐)南湖溪木屋→南湖溪支流盡頭→木杆鞍部→多加屯黑水池(午餐)→6.7K 登山口→710林道口→上車處→埔里→高雄
	;北二段		;北二段
-	第一日（出發日）：高雄出發→霧社→大禹嶺→梨山→730林道口→02K檢查站→09K（宿）	+	第一日：高雄出發→霧社→大禹嶺→梨山→730林道口→02K檢查站→09K（宿）
		+
	第二天：09K→12K柵欄入口→23K道班房苗圃登山口→茶岩鞍部→往返閂山→苗圃登山口→25K紅磚水池→27K鞍部工寮→32K林道盡頭→水源營地（宿）		第二天：09K→12K柵欄入口→23K道班房苗圃登山口→茶岩鞍部→往返閂山→苗圃登山口→25K紅磚水池→27K鞍部工寮→32K林道盡頭→水源營地（宿）
		+
	第三天：水源營地→鈴鳴山鞍部→鈴鳴山→無明西峰→無明山→無明水池營地（宿）		第三天：水源營地→鈴鳴山鞍部→鈴鳴山→無明西峰→無明山→無明水池營地（宿）
		+
	第四天：無明水池營地→鬼門關→甘薯南峰→甘薯峰→甘薯南峰三叉營地→雨量計→遠多志山→耳無溪邊營地（宿）		第四天：無明水池營地→鬼門關→甘薯南峰→甘薯峰→甘薯南峰三叉營地→雨量計→遠多志山→耳無溪邊營地（宿）
		+
	第五天：耳無溪邊營地→合流點→雨量計→17K登山口→09K上車處→埔里→西螺休息站→台南→高雄		第五天：耳無溪邊營地→合流點→雨量計→17K登山口→09K上車處→埔里→西螺休息站→台南→高雄
		+
	另有北三段、南一段、南二段、南三段等多條縱走路線，就不再附上。		另有北三段、南一段、南二段、南三段等多條縱走路線，就不再附上。
		+
	3.印象最深刻的登山經驗？		3.印象最深刻的登山經驗？
-	介甫:玉山,因為是他第一座百岳	+
-	稟荃:北大武,因為是第一次背重裝	+	介甫：玉山，第一座百岳
-	姿瑩:畢祿羊頭,因為很開心	+
-	直諭:鳶嘴稍來,因為第一次活用攀岩技巧	+	稟荃：北大武，第一次背重裝
-	力恆:白姑大山,因為第一次等隊友等到晚上天黑超緊張	+
		+	姿瑩：畢祿羊頭，很開心
		+
		+	直諭：鳶嘴稍來，第一次活用攀岩技巧
		+
		+	力恆：白姑大山，第一次等隊友等到晚上天黑超緊張
		+
	4.看完這本書,你最想走哪段路線？		4.看完這本書,你最想走哪段路線？
-	姿瑩:奇萊主北,而且我還想開這條路線
-	介甫:玉山,還想再去一次
-	稟荃:關山,因為看起來像一個大粽子
-	直諭:雪山,因為看了許多詳盡介紹,很想去
-	力恆:七彩湖,因為比嘉明湖還漂亮
-	{| border="1" style="border-collapse;"	+	姿瑩：奇萊主北，而且我還想開這條路線
-	|- valign="top"	+
-	!登山聖經	+	介甫：玉山；還想再去一次
-	|}	+
		+	稟荃：關山；看起來像一個大粽子
		+
		+	直諭：雪山；因為看了許多詳盡介紹，很想去
		+
		+	力恆：七彩湖；因為比嘉明湖還漂亮
		+
		+	===登山聖經===
	[[Image:bible.jpeg]]		[[Image:bible.jpeg]]
	====作者簡介====		====作者簡介====
	登山協會（Mountaineers Club）於 1906 年成立，是一個非營利性的戶外活動兼保護山林的組織，其宗旨為：		登山協會（Mountaineers Club）於 1906 年成立，是一個非營利性的戶外活動兼保護山林的組織，其宗旨為：
-	‧探索、研究並享受太平洋西北部或以外之山區、河川與森林。	+
-	‧蒐集該地區的歷史、傳統和探險經驗，編輯成冊，作為永久紀錄。	+	*探索、研究並享受太平洋西北部或以外之山區、河川與森林。
-	‧用以身作則、教導和鼓勵的方式，致力推動保育法案，以及維護自然環境的優美。	+
-	‧親自遠征山區並提供教育機會以達成上述目標。	+	*蒐集該地區的歷史、傳統和探險經驗，編輯成冊，作為永久紀錄。
-	‧鼓勵戶外活動的愛好者培養互助合作的精神。	+
-	其協會總部位於華盛頓州西雅圖，目前是全美第三大的登山組織，在華盛頓州內設有七個分部。	+	*用以身作則、教導和鼓勵的方式，致力推動保育法案，以及維護自然環境的優美。
		+
		+	*親自遠征山區並提供教育機會以達成上述目標。
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		+	*鼓勵戶外活動的愛好者培養互助合作的精神。
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		+	其協會總部位於華盛頓州西雅圖，目前是全美第三大的登山組織，在華盛頓州內設有七個分部。
	====本書摘要====		====本書摘要====
-	自 1960 年初版起，《登山聖經》一直是登山學經典之作，目前已譯為十三種語言，世界各地的讀者超過五十萬人以上。無論是登山老將或新手，還是有志登山者，莫不奉此 書為入門必讀。本書為2003年新增訂的第七版，承襲前六版淺顯實用的編排方式，提供登山者最清楚、最完整、最權威的觀念和技巧。	+	自 1960 年初版起，《登山聖經》一直是登山學經典之作，目前已譯為十三種語言，世界各地的讀者超過五十萬人以上。無論是登山老將或新手，還是有志登山者，莫不奉此 書為入門必讀。本書為2003年新增訂的第七版，承襲前六版淺顯實用的編排方式，提供登山者最清楚、最完整、最權威的觀念和技巧。
-	‧史上最暢銷的登山書籍，銷售逾五十萬冊。	+
-	‧由四十多位登山家合作寫成。	+	*史上最暢銷的登山書籍，銷售逾五十萬冊。
-	‧完整介紹最新的登山技術和裝備。	+
-	‧全新圖表四 百餘張。	+	*由四十多位登山家合作寫成。
-	‧新增〈冰瀑攀登與混合地形攀登〉、〈守護山林與進出山林〉與〈體能調適〉等章節。	+
		+	*完整介紹最新的登山技術和裝備。
		+
		+	*全新圖表四 百餘張。
		+
		+	*新增〈冰瀑攀登與混合地形攀登〉、〈守護山林與進出山林〉與〈體能調適〉等章節。
	====佳句摘錄====		====佳句摘錄====
-	**	+	*工欲善其事必先利其器...P3
-	P3	+
-	工欲善其事必先利其器	+
		+	*所有的更進階的登山技能都是建立在復營技巧的基礎上面。只要這項技巧能夠日漸熟練，不管是怎樣的山區，登山者都能像在家班自在舒適，這樣才能真正盡情享受縱情山林的樂趣。...P120
	====心得====		====心得====
	;李直諭		;李直諭
-	沒有好的身體哪有好的旅程，平時就應多重視自己的健康，鍛鍊身體。這章講述許多自我鍛鍊的方式，能把潛能激勵出來。藉由規律運動，不但能促進新陳代謝，更能修正體態。	+	沒有好的身體哪有好的旅程，平時就應多重視自己的健康，鍛鍊身體。這章講述許多自我鍛鍊的方式，能把潛能激勵出來。藉由規律運動，不但能促進新陳代謝，更能修正體態。
-	另外一章是飲食。在山上，乾淨的水源十分重要，所以本章介紹了消毒殺菌的方式，過濾生水。此外，根據早中晚不同的需求安排飲食，才能發揮身體最大的效果。	+	另外一章是飲食。在山上，乾淨的水源十分重要，所以本章介紹了消毒殺菌的方式，過濾生水。此外，根據早中晚不同的需求安排飲食，才能發揮身體最大的效果。
-	看來我們該學習的還多著呢。	+	看來我們該學習的還多著呢。
	;楊力恆		;楊力恆
	這一章講的是有關登山糧食，做為一本不論是國內還是國外登山界都佔有一席之地的＂登山聖經＂，教的東西可謂是面面俱到。從如何基於輕量化以及熱量上來挑選登山所適合得食材，到如何消毒如何規劃都有詳細得介紹，真是不愧＂聖經＂之名		這一章講的是有關登山糧食，做為一本不論是國內還是國外登山界都佔有一席之地的＂登山聖經＂，教的東西可謂是面面俱到。從如何基於輕量化以及熱量上來挑選登山所適合得食材，到如何消毒如何規劃都有詳細得介紹，真是不愧＂聖經＂之名
	;王稟荃		;王稟荃
-	和登山社出團也好幾次了，在讀這本登山聖經的節錄時就等於把飲水、食物的準備、攜帶，到山上的烹調給「虛擬」走過一遍。	+	和登山社出團也好幾次了，在讀這本登山聖經的節錄時就等於把飲水、食物的準備、攜帶，到山上的烹調給「虛擬」走過一遍。
	;陳介甫		;陳介甫
-		+	登山包含許多層面，包括攀登高峰、享受一覽無遺的美景以及體驗野外生活。對許多人來說，登山是孩時夢想的實現；對我而言，登山則是讓自己在面對困難時成長的機會。我們進入山野，期待在大自然裡探險，體驗山林的奧祕，感受與登山夥伴休戚與共、互相扶持的精神。登山的挑戰給了我機會讓我見到在現實生活超越平常自我的自己。
	;李姿瑩		;李姿瑩
-		+
	====問題討論====		====問題討論====
		+	1.請設計一個你個人的菜單：
		+
		+	<!--//
		+	早餐　　　　　　午餐　　　　　　晚餐
		+
		+	介甫　　　　　貝果　　　　　　家樂福麵包　　　義大利麵
		+
		+	直諭　　　　　穀片　　　　　　杯麵　　　　　　鹹魚炒飯
		+
		+	力恆　　　　　蛋餅　　　　　　香雞飯　　　　　快煮麵
		+
		+	稟荃　火腿起司吐司加阿華田　　御便當　　　　　白麵條加罐頭
		+
		+	姿瑩 布朗尼 穀物麵包 炒飯
		+	//-->
		+	<TABLE BORDER="1">
		+	<TR><TH WIDTH="10%">&nbsp; </TH><TH WIDTH="30%">早餐</TH><TH WIDTH="30%">午餐</TH><TH WIDTH="30%">晚餐</TH></TR>
		+	<TR><TH>介甫</TH><TD>貝果</TD><TD>家樂福麵包</TD><TD>義大利麵</TD></TR>
		+	<TR><TH>直諭</TH><TD>穀片</TD><TD>杯麵</TD><TD>鹹魚炒飯</TD></TR>
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		+	</TABLE>
		+
		+	2.想要走長行程路線,請計畫你的鍛練計畫？
		+
		+	介甫：每天騎四小時持續一個月
		+
		+	直諭：一個禮拜跑80K，持續一個月
		+
		+	力恆：每天10K，周末固定背重裝爬壽山
		+
		+	稟荃：每個禮拜四次夢幻，兩次夢幻延長，最後一天游泳5K
-	{| border="1" style="border-collapse;"	+	姿瑩：每天10K，爬濟世大樓10次
-	|- valign="top"	+	===山的世界===
-	!山的世界	+
-	|}	+
	[[Image:mountainworldX.jpg]]		[[Image:mountainworldX.jpg]]
第163行：		第253行：
	====本書摘要====		====本書摘要====
-	集結三十餘位日本知名山岳專家及登山家的專業，以全世界的山林景況及作者的登山經歷為寫作背景，內容探討登山科學、山的文化、山林 生活、環保意識等，有助於加深讀者對山岳的認識，並跳脫以往對山的刻板印象。	+	集結三十餘位日本知名山岳專家及登山家的專業，以全世界的山林景況及作者的登山經歷為寫作背景，內容探討登山科學、山的文化、山林 生活、環保意識等，有助於加深讀者對山岳的認識，並跳脫以往對山的刻板印象。
-	喜馬拉雅絕大部分的地區直到現在都還沒有電可以用，其觀光產業的開發根本跟不上已開發國家的步調。然而，還是有一小部分的地區，正以驚人的速度展開了觀光產業的開發。位於埃佛勒斯峰 南麓的薩迦瑪塔（埃佛勒斯峰）國家公園，在一九八○年代接受奧地利的援助，開始建設起小型的水力發電廠，卻在發生於一九八五年的一次冰河湖潰堤的意外中受 到了破壞。然而在一九九○年代，以南奇鎮市集為首的幾個村落開始有電可以使用了。這個結果造成了海拔四千公尺以上的村落開始全面電器化，微波爐、咖啡機、 電視、傳真機等家電用品開始被廣泛地使用在日常生活裡。直到現在，為了招攬外國觀光客，還標榜著在小木屋裡就可以收發電子郵件。原來根本不知道電器為何物 的山岳居民們，在短短十年不到的時間裡，就已經進步到知道怎麼使用電子郵件了。	+
-	像這樣急遽的變化，有一部分的原因是來自於國外的「壓 力」。外國人打著以援助為目的的旗號大行營利之實，將各式各樣的物資與資訊帶入這個世界。尼泊爾喜馬拉雅的山岳居民們幾乎是連考慮的時間都沒有，就被如雪 片般飛來的嶄新物資及資訊所淹沒，不知不覺中急遽地改變了喜馬拉雅。今後的十年之內，尼泊爾喜馬拉雅的觀光一定會產生相當大的變化。	+
-	====佳句摘錄====	+	喜馬拉雅絕大部分的地區直到現在都還沒有電可以用，其觀光產業的開發根本跟不上已開發國家的步調。然而，還是有一小部分的地區，正以驚人的速度展開了觀光產業的開發。位於埃佛勒斯峰 南麓的薩迦瑪塔（埃佛勒斯峰）國家公園，在一九八○年代接受奧地利的援助，開始建設起小型的水力發電廠，卻在發生於一九八五年的一次冰河湖潰堤的意外中受 到了破壞。然而在一九九○年代，以南奇鎮市集為首的幾個村落開始有電可以使用了。這個結果造成了海拔四千公尺以上的村落開始全面電器化，微波爐、咖啡機、電視、傳真機等家電用品開始被廣泛地使用在日常生活裡。直到現在，為了招攬外國觀光客，還標榜著在小木屋裡就可以收發電子郵件。原來根本不知道電器為何物的山岳居民們，在短短十年不到的時間裡，就已經進步到知道怎麼使用電子郵件了。
-	*	+
-	P33	+	像這樣急遽的變化，有一部分的原因是來自於國外的「壓力」。外國人打著以援助為目的的旗號大行營利之實，將各式各樣的物資與資訊帶入這個世界。尼泊爾喜馬拉雅的山岳居民們幾乎是連考慮的時間都沒有，就被如雪 片般飛來的嶄新物資及資訊所淹沒，不知不覺中急遽地改變了喜馬拉雅。今後的十年之內，尼泊爾喜馬拉雅的觀光一定會產生相當大的變化。
-	即使是大人，現在也都不怎麼山。這其實是本文化的一大缺點。說得直白一點，就是討厭自然。只想住在遠離自然的都市叢林裡，在文明與科技的包圍下舒舒服服的日子。這種心態雖然也是人之常情，但是不跟大自然親近的話，自然也就學不到在大自然中存活下去的求生技巧。	+
-	*P33	+	====佳句摘錄====
-	「真想去看看山的另一邊有什麼」	+	*即使是大人，現在也都不怎麼山。這其實是本文化的一大缺點。說得直白一點，就是討厭自然。只想住在遠離自然的都市叢林裡，在文明與科技的包圍下舒舒服服的日子。這種心態雖然也是人之常情，但是不跟大自然親近的話，自然也就學不到在大自然中存活下去的求生技巧。...P33
-	*P35	+	*「真想去看看山的另一邊有什麼」...P33
-	不管是登山還是健行，最大的樂趣之一，就是靠著自己的的力量去把道路給找出來，而不照著前人給的登山路線一成不便的跟著走。	+
-	*P42	+	*不管是登山還是健行，最大的樂趣之一，就是靠著自己的的力量去把道路給找出來，而不照著前人給的登山路線一成不便的跟著走。...P35
-	為了讓每個人老了之後都還能夠保健康，而且能夠自己照顧自己，鼓勵國人運動是一件非常重要的事。	+
		+	*為了讓每個人老了之後都還能夠保健康，而且能夠自己照顧自己，鼓勵國人運動是一件非常重要的事。...P42
		+	*不同一般的運動，登山也十分適合沒有運動細胞的人。因為登山是所有運動中最不激烈的一種。也不需要分出勝負。只要像烏龜一樣，慢慢的往前走，不管是誰都可以爬到山頂上。...P48
		+
	====心得====		====心得====
	;李直諭		;李直諭
-	現代人多已經沉迷於方便的物質世界，養成懶散的生活習慣，結果導致身體機能變差，出現許多文明病。人類本屬於自然的一份子，應該要多親近自然，促進體內的生理代謝，身體才會更加健康。爬山，是最簡單就能親近自然的方式，收好行李，提起背包，走入山林。看朝起的晨霧，觀夕陽之餘暉，讓身體徜徉在大自然，精神也能更加沉靜與遠大。有空多去戶外走走吧!	+	現代人多已經沉迷於方便的物質世界，養成懶散的生活習慣，結果導致身體機能變差，出現許多文明病。人類本屬於自然的一份子，應該要多親近自然，促進體內的生理代謝，身體才會更加健康。爬山，是最簡單就能親近自然的方式，收好行李，提起背包，走入山林。看朝起的晨霧，觀夕陽之餘暉，讓身體徜徉在大自然，精神也能更加沉靜與遠大。有空多去戶外走走吧!
	;楊力恆		;楊力恆
-	其實登山就像極限運動一樣，總是會有百思不解的人說：「為什麼你們要去登山，這不是很危險的運動嗎？」。尤其，在這科技越來越進步，擺擺手就能做很多事的現代社會，人的惰性越來越嚴重，越不想做消耗大量體力又具有危險性的休閒活動。	+	其實登山就像極限運動一樣，總是會有百思不解的人說：「為什麼你們要去登山，這不是很危險的運動嗎？」。尤其，在這科技越來越進步，擺擺手就能做很多事的現代社會，人的惰性越來越嚴重，越不想做消耗大量體力又具有危險性的休閒活動。
	;王稟荃		;王稟荃
-	我們看的前半部那些個人年輕時的豐功偉業就甭提了，後頭有幾個句子提出來和大家分享：	+	我們看的前半部那些個人年輕時的豐功偉業就甭提了，後頭有幾個句子提出來和大家分享：
-	「即使是大人現在也都不怎麼爬山了。這其實是日本文化的一大缺點。」	+
-	真是發人省思，台灣的情況不也如此呢？我們的年輕人就埋首在各種大小考試之中，等到他為人父母就是下個惡性循環的開始，那爬山的風氣恐怕會更加低落，對台灣這塊以「山」（板塊運動）聞名並吸引世人的小島是一件多麼諷刺的事情？除了高山有百岳，中級山、郊山等各式各樣的山台灣可說是無一不缺，實在很適合發展登山運動，期待你（妳）看了文章也一起去爬山，鍛鍊體能、親近自然！	+	「即使是大人現在也都不怎麼爬山了。這其實是日本文化的一大缺點。」
-	「真想去看看山的另一邊有什麼？」	+
-	這句話真是一語中的。如果到了山頂，望著層層峰巒，會不會想看看群山背後是什麼？或者，在看地圖時就已經迫不及待的把自己想像成站在三角點的樣子？梅卓先生和我都有同感，不曉得你（妳）呢？	+	真是發人省思，台灣的情況不也如此呢？我們的年輕人就埋首在各種大小考試之中，等到他為人父母就是下個惡性循環的開始，那爬山的風氣恐怕會更加低落，對台灣這塊以「山」（板塊運動）聞名並吸引世人的小島是一件多麼諷刺的事情？除了高山有百岳，中級山、郊山等各式各樣的山台灣可說是無一不缺，實在很適合發展登山運動，期待你（妳）看了文章也一起去爬山，鍛鍊體能、親近自然！
		+
		+	「真想去看看山的另一邊有什麼？」
		+
		+	這句話真是一語中的。如果到了山頂，望著層層峰巒，會不會想看看群山背後是什麼？或者，在看地圖時就已經迫不及待的把自己想像成站在三角點的樣子？梅卓先生和我都有同感，不曉得你（妳）呢？
	;陳介甫		;陳介甫
		+	最近，日本的登山界出現了一個耐人尋味的現象。就是登山的人口突然急遽地增加了，而且登山者大多是中老年人，幾乎看不到年輕人。反觀目前的台灣，似乎也是如此。台灣是山林寶島，可是現在的小孩只知道躲在電腦前面打MSN，又有多少人會到山林裡走走呢？別說山林了，就是鄉村丘陵也沒去過。看到本書的內容，就似乎有一種魔力把我們拉向山林，希望大家可以一起到山林裡走走，一起進入「山的世界」。
	;李姿瑩		;李姿瑩
-		+
	====問題討論====		====問題討論====
-	1.請設計一個你個人的菜單:	+	1.你覺得親近大自然對人有什麼幫助？
-	早餐 午餐 晚餐	+
-	介甫 貝果 家樂福麵包 義大利麵	+
-	直諭 穀片 杯麵 鹹魚炒飯	+
-	力恆 蛋餅 香雞飯 快煮麵	+
-	稟荃 火腿起司吐司加阿華田 御便當 白麵條加罐頭	+
-	姿瑩 布朗尼 穀物麵包 炒飯	+
-	2.想要走長行程路線,請計畫你的鍛練計畫?	+	介甫：認識台灣的昆蟲生態，保護林相
-	介甫: 每天騎四小時持續一個月	+
-	直諭: 一個禮拜跑80K,持續一個月	+
-	力恆: 每天10K,周末固定背重裝爬壽山	+
-	稟荃: 每個禮拜四次夢幻,兩次夢幻延長,最後一天游泳5K	+
-	姿瑩: 每天10K,爬濟世大樓10次	+
-	3.你覺得親近大自然對人有什麼幫助?	+
-	介甫:認識台灣的昆蟲生態,保護林相	+
-	直諭:心靈更加寬廣,更加潔淨	+
-	力恆:知道自己的渺小	+
-	稟荃:找回祖先先前的智慧:”有關野外生活的技巧”	+
-	姿瑩:更認識這塊土地,進而愛護土地	+
-	4.如果你是國家公園主管,如何推廣登山活動?	+	直諭：心靈更加寬廣，更加潔淨
		+
		+	力恆：知道自己的渺小
		+
		+	稟荃：找回祖先先前的智慧、有關野外生活的技巧
		+
		+	姿瑩：更認識這塊土地，進而愛護土地
		+
		+	2.如果你是國家公園主管，如何推廣登山活動？
	介甫:辦多采多姿的活動		介甫:辦多采多姿的活動
-	直諭:找藝人賣潮T
-	力恆:辦登山教學活動
-	稟荃:補助登山活動
-	姿瑩:對台灣小孩洗腦
-	== 討論成果記錄 ==	+	直諭：找藝人賣潮T
		+
		+	力恆：辦登山教學活動
		+
		+	稟荃：補助登山活動
-	== 參考資料 ==	+	姿瑩：對台灣小孩洗腦
-	*	+

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當前修訂版本

百岳 讀書會

目錄 1 讀書會出席紀錄 2 讀書會寫真 3 書籍簡介 3.1 鳥瞰台灣山 3.1.1 作者簡介 3.1.2 本書摘要 3.1.3 佳句摘錄 3.1.4 登山心得分享 3.1.4.1 能高安東軍 3.1.4.2 北大武山 3.1.5 問題討論 3.2 登山聖經 3.2.1 作者簡介 3.2.2 本書摘要 3.2.3 佳句摘錄 3.2.4 心得 3.2.5 問題討論 3.3 山的世界 3.3.1 作者簡介 3.3.2 本書摘要 3.3.3 佳句摘錄 3.3.4 心得 3.3.5 問題討論

[編輯] 讀書會出席紀錄

1. 討論主題：讀書會簡介、工作分配、挑選書籍
   • 98.3.29 19:30~20:10
   • W13
   • 出席人：李直諭、楊力恆、王稟荃、陳介甫、李姿瑩
2. 討論主題：「鳥瞰台灣山」
   • 98.4.9 12:10~13:00
   • 登山社社辦
   • 出席人：李直諭、楊力恆、王稟荃、陳介甫、李姿瑩
3. 討論主題：「登山聖經」
   • 98.4.12 18:00~19:00
   • W13
   • 出席人：李直諭、楊力恆、王稟荃、陳介甫、李姿瑩
4. 討論主題：「山的世界」
   • 98.4.26 18:00~19:00
   • W13
   • 出席人：李直諭、楊力恆、王稟荃、陳介甫、李姿瑩

[編輯] 讀書會寫真

 

[編輯] 書籍簡介

[編輯] 鳥瞰台灣山

[編輯] 作者簡介

• 陳敏朋

1953年生於花蓮。國立台灣藝術專科學系畢業，私立日本大學藝術學院攝影學系畢，同學院研究所結業。從事專業攝影及空中攝影長達二十年，曾於國內舉辦多次空中攝影展，作品有《海岸之旅》、《大台北空中散步》、《大台北地遊》等。此次，橫跨數年時間，拍攝台灣山林國家步道，一次又一次飛越高聳交錯的峰巒，紋理變化無盡的絕壁，仿若游泳在綠色多樣的深海綠珊瑚林；兒時故居附近的稜線背後，原來是另一個無止盡的碧綠白雲與山嶺交織的多樣世界，走下飛機時恍如一夢。

• 郭育任

1961年生於台南市。美國俄亥俄州立大學自然資源管理碩士現任職中國文化大學景學系。自十五算第一次攀登大霸尖山後，即與台灣的山林傑下深厚的情緣，近三十年來出入台灣的高山地區達百次。曾任華岡登山社弟十九屆社長、指導老師、中華民國健行登山會秘書等職務。近年來投入台灣國家步道系統的建置工作，除完成「國家步道系統藍圖規劃」等計畫外，亦參與「國家步道系統設計規範」、「郭家步道網站建置」等事項之推動。

• 劉克襄

長期從事舊路、古道、交山、高山的探勘和自然觀察，並擔任嚮導解說。年 輕時不知為何喜愛登山，可能只是喜歡背著包包，不停地走路。中年時，周遭平原和海岸，能走的地方不多了，最後被迫局限於山區。喜歡攤開地圖，尋找富有創意的旅行路線，或者嚐試推翻過去舊有的旅行思維，摸索一種率性和單純的滿足。相關著作有《台灣舊路踏查記》、《福爾摩沙大旅行》、《北台灣漫遊》等。

• 朱惠菁

國中時因為閱讀一本內容涉及攀岩的少女漫畫而嚮往登山活動，大學時開始攀登高山。數年來登高山多結合資源調查；近年來隨外子頻繁走訪北部各低海拔山區。在登山中學習認識身體與自然的奧妙，感謝上天賦予的機會和能力，甘心用蘿蔔腿換去登山的可能。政治大學廣電系、東華大學自然資源管理研究所畢業，曾任雜誌社採訪編輯、出版社編輯等。

• 陳文翔

台北市人，第二故鄉西雅圖，台大登山社還未完全畢業，從小就跟爸爸上山，歷經建中山社、台大山社，以及台大教職員登山會。雖絕非虎背熊腰型，卻明顯感染山癌；雖任職大學醫院，卻對自己的毛病束手無策，難以治癒；每逢假日陰雨無法爬山時，就終日惶惶不能自己。多年前曾塗鴉有滯銷書《南湖紀事》一本，描寫少年時瘋狂的往事，也曾主推丹大地區勘察，至今仍無法忘懷初見丹大西溪時心靈的悸動。現在致力於培養九歲兒子為接班人，遺憾的是，似乎相當不易。

• 林柏壽

台北內湖人，淡江大學野鳥社畢業。大學時代參加賞鳥活動，因颱風在上山渡過與雲霧為伍的一周，就此與山結下不解之緣。從上山找鳥，轉而變成獨立登山的狂熱山友，或許是無法忘懷蹲坐山巔時那種寧靜之感吧！後因工作關係認識台東布農族人，山成為我們共通的語言，也因而有了一個響亮的布農名字：阿里曼。現任空閒工作者，台灣猛禽研究會會員。

[編輯] 本書摘要

• 精采懾人的空拍照片

　精選近百張高空攝影名師的震撼山林空拍圖，帶領你身歷其境，親臨高空，盡覽玉山、中央、雪山、海岸及阿里山等五大山賣動人的真實地貌，張張都是真和的土地見證。

• 陣容堅強的名家導覽

　特聘五位山人，娓娓道盡山語。從獨特的角度，針對每一張空拍圖做深入淺出的解讀導覽，說古道今、談經說理，山中有人的故事、人心中有山的記憶，每座山因此有了生動的表情和個性。

• 詳明清晰的標示註記

　配合空拍圖，詳細製作數十張明確完整的辨識圖與地圖，一一標示出空拍圖範圍、拍攝方向與重要地標，讓你迅速掌握每一座山與每一處地景的精髓。

• 精緻動人的手繪彩圖

　特邀生態畫家位台灣山林精心繪製數十幅自然與人文的細膩插畫，以另一種方式展現了蘊藏在台灣山林裡的美感與深度。

[編輯] 佳句摘錄

• 或奇峻、或嶮戲、或巍峨、或嶙峋、或獨立成峰、或連綿成嶺；台灣的山好比一部山的百科全書，唯有從空中鳥瞰，每座山有了清楚的容貌，每條稜脈開始娓娓道來。...P4

• 巡遊的腳步不停，季節的流轉也繼續前進。島嶼上的山頭是大自然的調色盤，當季最新流行的色彩就等著它吸納日照、凝聚水氣，一山一山瀰漫而去。...P10

[編輯] 登山心得分享

[編輯] 能高安東軍

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　by 楊力恆

        能高安東軍屬於縱走路線北三段中的一段，北三段從松雪樓開始，經過奇萊北峰、奇萊山屋、奇萊主峰、險惡的卡羅樓斷崖、到奇萊南峰、南華山（能高北峰），再來便是能高安東軍的行程：卡賀爾山、能高主峰、能高南峰、光頭山、白石山、安東軍山，最後從奧萬大森林遊樂區出來。中間會經過屯鹿池、白石池、萬里池，皆是非常美麗的風景。

        記得第一天走能高安東軍時，先要從屯原登山口踢１４Ｋ的林道到天池山莊，這條又臭又長的林道一天踢完，大家都筋疲力盡，還好中間有段有兩隻可愛的台灣土狗跟著，也讓我們心情愉快許多。第二天開始，一早就到光被八表，「光被」二字語出梁書卷二本紀二武帝中，「莫不振民育德，光被黎元」，而「八表」是指著坎、艮、…等八個卦位。光被八表碑主要是紀念東西橫向電力傳輸的開始。

        過了光被八表之後，便會經過鳥嘴尖岩山、卡賀爾山（俗稱牛魔角）、能高主峰，再來就會到達台灣池營地。殊不知這就是這趟路可怕的開始…。

        從第二天開始，天氣就開始變壞了，起大霧、刮大風，從台灣池後開始走的一段路，也變的崎嶇難行。風大到可以把人吹下山崖，非常之危險。之後兩天，天氣都是如此之壞，寸步難行，我們被困在台灣池營地３天之後，領隊基於糧食跟時間得考量終於決定下撤。結束了五天台灣池之行。

[編輯] 北大武山

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　by 王稟荃

        交友不慎、誤入『崎』途也已一年多了，不過還沒背過重裝上山…但為了有高醫校山之稱的北大武，我願意把第一次給祂！話說得簡單，直到3/19晚上在整理行李時才知道「重」裝有多重，連要站起來都不太容易。

        。3/20約七點離開高醫，十點整裝出發，走過兩段高繞，十二點終於到了舊登山口。吃了些行動午餐，繼續上路，走狗看山。傳說中的崩壁並沒有讓我們等太久，社長帶頭衝，百來公尺長的崩壁大夥兒就這麼一個個魚貫通過，陸續又走過了兩個較小的崩壁，沿西大武山西南側繞過去後，走上稜線，一路上遇到不少伯伯阿姨當天來回檜谷山莊，我們互相道好、打氣、會車。路邊偶而出現的牌牌離4.2k越來越近，在展望點上稍坐歇息後沒多久就到了山莊，大夥兒三兩成群下到溪邊沖涼、取水。（回來翻書後得知那是南隘寮溪上游的射鹿溪，北大武是高屏溪、林邊溪的分水嶺）天色暗得很快，晚餐吃得也很快。（感謝大廚們的辛勞）第一天結束，我們才走完行程的1/4，明天可真有挑戰！

        第二天出發時間比表定稍晚一點，但還算是很「早」，因為太陽公公也還沒打卡。天真的我還想上山頂看日出，不過天亮前我們連神木都沒到，一路林相茂密，甚至曾經走錯路，而隊伍也拉開成兩隊。過了沒水的最後水源地，鐵杉林開始繁茂直到三角點。一步一腳印，大武祠終於到了。原住民真是威猛，要上山來蓋神社；碑文上刻著台灣島上人民的命苦，不斷易主的小島永遠不能作自己，他們打仗拼生死，都不是為了自己的土地。根據地圖上顯示我們快登頂了，可是眼前卻出現一座又一座的假山頭…不知又走了幾趟濟世大樓，反正一小時候我們才真的到三角點orz。看看錶已經快十點，還真擔心會不會走到夜路？

        回山莊稍事休息、午餐補水，3:20才「重裝」下山，忐忑不安。心裡一直念著離舊登山口最近的崩壁，不過因為起霧、路窄，我們前進速度更慢。（落石鬆拖滑落山谷的聲響相信每個人都不會忘記）我們到那崩壁時天色已近全暗，頭燈只能為你點亮身前幾公尺，這種情況下還要找繩子、找踩點實在恐怖。到了晚上八點我們終於到了……舊登山口！前頭還有兩段高繞，於是「屁股下坡」再度重出江湖，有些地方有繩子還好一些，就這樣再陡下兩小時我們終於看到司機大哥的車燈，感謝上帝！這趟北大武走下來從晨路走到夜路，已經輕鬆地打敗之前走過最么壽的西巒大山（13小時）。阿門。

有關其他山社的活動心得、紀錄，歡迎到高醫山社的網站或熱帶魚AlpineClub查詢。

[編輯] 問題討論

1.簡述台灣百岳中的「五嶽三尖一奇」?

　五嶽：雪山、玉山、北大武、南湖大山、秀姑巒山

　三尖：達芬尖山、中央尖山、大霸尖山

　一奇：奇萊北峰

2.中央山脈縱走路線有哪些？

北一段

第一天： (早餐) 710林道工寮→6.7K登山口→稜線上測侯站→多加屯黑水池(午餐)→ 木杆鞍部→雲稜山莊(晚餐)（宿）

第二天： (早餐)雲稜山莊→黑森林→審馬陣山→審馬陣山屋叉路口(午餐)→南湖北山→南湖大山北峰→南湖山莊(晚餐)（宿）

第三天： (早餐)南湖山莊→南湖大山東峰→陶塞峰→南湖大山東南峰→陶馬鞍部→三叉路口→馬比杉山→叉路口(午餐)→經大濁水南溪和平南溪水源地→南湖山莊(晚餐)（宿）

第四天：(早餐)南湖山莊→南湖大山叉路口→南湖大山→南湖大山叉路口→南湖池山屋(午餐)三叉路→南湖南峰→巴巴山→三叉路口→鞍部營地→中央尖山屋(晚餐)（宿）

第五天：(早餐)中央尖山屋→拉繩大石階→最後小瀑→中央尖鞍部→2750高地→中央尖山→中央尖山鞍部→最後小瀑(午餐)→拉繩大石階→中央尖山屋(晚餐)（宿）

第六天：(早餐)中央尖山屋→中央尖溪下營地(午餐)→分稜點→南湖溪木屋(晚餐)（宿）

第七天：(早餐)南湖溪木屋→南湖溪支流盡頭→木杆鞍部→多加屯黑水池(午餐)→6.7K 登山口→710林道口→上車處→埔里→高雄

北二段

第一日：高雄出發→霧社→大禹嶺→梨山→730林道口→02K檢查站→09K（宿）

第二天：09K→12K柵欄入口→23K道班房苗圃登山口→茶岩鞍部→往返閂山→苗圃登山口→25K紅磚水池→27K鞍部工寮→32K林道盡頭→水源營地（宿）

第三天：水源營地→鈴鳴山鞍部→鈴鳴山→無明西峰→無明山→無明水池營地（宿）

第四天：無明水池營地→鬼門關→甘薯南峰→甘薯峰→甘薯南峰三叉營地→雨量計→遠多志山→耳無溪邊營地（宿）

第五天：耳無溪邊營地→合流點→雨量計→17K登山口→09K上車處→埔里→西螺休息站→台南→高雄

另有北三段、南一段、南二段、南三段等多條縱走路線，就不再附上。

3.印象最深刻的登山經驗？

介甫：玉山，第一座百岳

稟荃：北大武，第一次背重裝

姿瑩：畢祿羊頭，很開心

直諭：鳶嘴稍來，第一次活用攀岩技巧

力恆：白姑大山，第一次等隊友等到晚上天黑超緊張

4.看完這本書,你最想走哪段路線？

姿瑩：奇萊主北，而且我還想開這條路線

介甫：玉山；還想再去一次

稟荃：關山；看起來像一個大粽子

直諭：雪山；因為看了許多詳盡介紹，很想去

力恆：七彩湖；因為比嘉明湖還漂亮

[編輯] 登山聖經

[編輯] 作者簡介

登山協會（Mountaineers Club）於 1906 年成立，是一個非營利性的戶外活動兼保護山林的組織，其宗旨為：

• 探索、研究並享受太平洋西北部或以外之山區、河川與森林。

• 蒐集該地區的歷史、傳統和探險經驗，編輯成冊，作為永久紀錄。

• 用以身作則、教導和鼓勵的方式，致力推動保育法案，以及維護自然環境的優美。

• 親自遠征山區並提供教育機會以達成上述目標。

• 鼓勵戶外活動的愛好者培養互助合作的精神。

其協會總部位於華盛頓州西雅圖，目前是全美第三大的登山組織，在華盛頓州內設有七個分部。

[編輯] 本書摘要

　　自 1960 年初版起，《登山聖經》一直是登山學經典之作，目前已譯為十三種語言，世界各地的讀者超過五十萬人以上。無論是登山老將或新手，還是有志登山者，莫不奉此 書為入門必讀。本書為2003年新增訂的第七版，承襲前六版淺顯實用的編排方式，提供登山者最清楚、最完整、最權威的觀念和技巧。

• 史上最暢銷的登山書籍，銷售逾五十萬冊。

• 由四十多位登山家合作寫成。

• 完整介紹最新的登山技術和裝備。

• 全新圖表四 百餘張。

• 新增〈冰瀑攀登與混合地形攀登〉、〈守護山林與進出山林〉與〈體能調適〉等章節。

[編輯] 佳句摘錄

• 工欲善其事必先利其器...P3

• 所有的更進階的登山技能都是建立在復營技巧的基礎上面。只要這項技巧能夠日漸熟練，不管是怎樣的山區，登山者都能像在家班自在舒適，這樣才能真正盡情享受縱情山林的樂趣。...P120

[編輯] 心得

李直諭

　　沒有好的身體哪有好的旅程，平時就應多重視自己的健康，鍛鍊身體。這章講述許多自我鍛鍊的方式，能把潛能激勵出來。藉由規律運動，不但能促進新陳代謝，更能修正體態。

　　另外一章是飲食。在山上，乾淨的水源十分重要，所以本章介紹了消毒殺菌的方式，過濾生水。此外，根據早中晚不同的需求安排飲食，才能發揮身體最大的效果。

　　看來我們該學習的還多著呢。

楊力恆

　　這一章講的是有關登山糧食，做為一本不論是國內還是國外登山界都佔有一席之地的＂登山聖經＂，教的東西可謂是面面俱到。從如何基於輕量化以及熱量上來挑選登山所適合得食材，到如何消毒如何規劃都有詳細得介紹，真是不愧＂聖經＂之名

王稟荃

　　和登山社出團也好幾次了，在讀這本登山聖經的節錄時就等於把飲水、食物的準備、攜帶，到山上的烹調給「虛擬」走過一遍。

陳介甫

　　登山包含許多層面，包括攀登高峰、享受一覽無遺的美景以及體驗野外生活。對許多人來說，登山是孩時夢想的實現；對我而言，登山則是讓自己在面對困難時成長的機會。我們進入山野，期待在大自然裡探險，體驗山林的奧祕，感受與登山夥伴休戚與共、互相扶持的精神。登山的挑戰給了我機會讓我見到在現實生活超越平常自我的自己。

李姿瑩

　　

[編輯] 問題討論

1.請設計一個你個人的菜單：

	早餐	午餐	晚餐
介甫	貝果	家樂福麵包	義大利麵
直諭	穀片	杯麵	鹹魚炒飯
力恆	蛋餅	香雞飯	快煮麵
稟荃	火腿起司吐司加阿華田	御便當	白麵條加罐頭
姿瑩	布朗尼	穀物麵包	炒飯

2.想要走長行程路線,請計畫你的鍛練計畫？

介甫：每天騎四小時持續一個月

直諭：一個禮拜跑80K，持續一個月

力恆：每天10K，周末固定背重裝爬壽山

稟荃：每個禮拜四次夢幻，兩次夢幻延長，最後一天游泳5K

姿瑩：每天10K，爬濟世大樓10次

[編輯] 山的世界

[編輯] 作者簡介

• 梅棹忠夫（Tadao Umesao）

1920年出生於京都市。京都帝國大學理學博士，主修民族學、比較文明學。 在大學一開始主修的是動物學，但由於一次內蒙古學術調查的契機，轉而改修民族學，致力於現場調查工作，足跡遍布阿富汗、東南亞、東非、歐洲等地。在 1957年所發行的《文明的生態史觀》一書中，大力強調西歐的文明與日本的文明幾乎都是在同一條軌道上進化著，因而引起了廣大的迴響。還獲頒朝日獎，受封 為文化功勞者，並受頒文化勳章。現為國立民族學博物館顧問（民族學、比較文明學）、京都大學榮譽教授、日本登山協會榮譽會員、京都大學學生登山協會 （AACK）榮譽會員。

• 山本紀夫（Norio Yamamoto）

1943年出生於大阪。京都大學農業博 士，主修民族學、民族植物學。就讀於京都大學的時候參加過探險社，熱愛登山。1968-1969年在京大探險社組了一支安地斯學術調查團，前往祕魯及玻利 維亞進行作物的調查。1970年加入安地斯登山隊，在玻利維亞的科迪勒拉山系、里爾山脈及智利的阿塔卡瑪高原等地進行登山的活動。目前則是以安地斯、喜馬 拉雅、西藏等山岳地帶為主，從事農耕文化的調查。此外，很喜歡在京都北山等地沿著溪流登山。現為國立民族學博物館教授、綜合研究所大學兼任教授，同時也是 京都大學校友登山協會會員、日本登山協會會員。

[編輯] 本書摘要

　　集結三十餘位日本知名山岳專家及登山家的專業，以全世界的山林景況及作者的登山經歷為寫作背景，內容探討登山科學、山的文化、山林 生活、環保意識等，有助於加深讀者對山岳的認識，並跳脫以往對山的刻板印象。

　　喜馬拉雅絕大部分的地區直到現在都還沒有電可以用，其觀光產業的開發根本跟不上已開發國家的步調。然而，還是有一小部分的地區，正以驚人的速度展開了觀光產業的開發。位於埃佛勒斯峰 南麓的薩迦瑪塔（埃佛勒斯峰）國家公園，在一九八○年代接受奧地利的援助，開始建設起小型的水力發電廠，卻在發生於一九八五年的一次冰河湖潰堤的意外中受 到了破壞。然而在一九九○年代，以南奇鎮市集為首的幾個村落開始有電可以使用了。這個結果造成了海拔四千公尺以上的村落開始全面電器化，微波爐、咖啡機、電視、傳真機等家電用品開始被廣泛地使用在日常生活裡。直到現在，為了招攬外國觀光客，還標榜著在小木屋裡就可以收發電子郵件。原來根本不知道電器為何物的山岳居民們，在短短十年不到的時間裡，就已經進步到知道怎麼使用電子郵件了。

　　像這樣急遽的變化，有一部分的原因是來自於國外的「壓力」。外國人打著以援助為目的的旗號大行營利之實，將各式各樣的物資與資訊帶入這個世界。尼泊爾喜馬拉雅的山岳居民們幾乎是連考慮的時間都沒有，就被如雪 片般飛來的嶄新物資及資訊所淹沒，不知不覺中急遽地改變了喜馬拉雅。今後的十年之內，尼泊爾喜馬拉雅的觀光一定會產生相當大的變化。

[編輯] 佳句摘錄

• 即使是大人，現在也都不怎麼山。這其實是本文化的一大缺點。說得直白一點，就是討厭自然。只想住在遠離自然的都市叢林裡，在文明與科技的包圍下舒舒服服的日子。這種心態雖然也是人之常情，但是不跟大自然親近的話，自然也就學不到在大自然中存活下去的求生技巧。...P33

• 「真想去看看山的另一邊有什麼」...P33

• 不管是登山還是健行，最大的樂趣之一，就是靠著自己的的力量去把道路給找出來，而不照著前人給的登山路線一成不便的跟著走。...P35

• 為了讓每個人老了之後都還能夠保健康，而且能夠自己照顧自己，鼓勵國人運動是一件非常重要的事。...P42

• 不同一般的運動，登山也十分適合沒有運動細胞的人。因為登山是所有運動中最不激烈的一種。也不需要分出勝負。只要像烏龜一樣，慢慢的往前走，不管是誰都可以爬到山頂上。...P48

[編輯] 心得

李直諭

　　現代人多已經沉迷於方便的物質世界，養成懶散的生活習慣，結果導致身體機能變差，出現許多文明病。人類本屬於自然的一份子，應該要多親近自然，促進體內的生理代謝，身體才會更加健康。爬山，是最簡單就能親近自然的方式，收好行李，提起背包，走入山林。看朝起的晨霧，觀夕陽之餘暉，讓身體徜徉在大自然，精神也能更加沉靜與遠大。有空多去戶外走走吧!

楊力恆

　　其實登山就像極限運動一樣，總是會有百思不解的人說：「為什麼你們要去登山，這不是很危險的運動嗎？」。尤其，在這科技越來越進步，擺擺手就能做很多事的現代社會，人的惰性越來越嚴重，越不想做消耗大量體力又具有危險性的休閒活動。

王稟荃

　　我們看的前半部那些個人年輕時的豐功偉業就甭提了，後頭有幾個句子提出來和大家分享：

　　「即使是大人現在也都不怎麼爬山了。這其實是日本文化的一大缺點。」

　　真是發人省思，台灣的情況不也如此呢？我們的年輕人就埋首在各種大小考試之中，等到他為人父母就是下個惡性循環的開始，那爬山的風氣恐怕會更加低落，對台灣這塊以「山」（板塊運動）聞名並吸引世人的小島是一件多麼諷刺的事情？除了高山有百岳，中級山、郊山等各式各樣的山台灣可說是無一不缺，實在很適合發展登山運動，期待你（妳）看了文章也一起去爬山，鍛鍊體能、親近自然！

　　「真想去看看山的另一邊有什麼？」

　　這句話真是一語中的。如果到了山頂，望著層層峰巒，會不會想看看群山背後是什麼？或者，在看地圖時就已經迫不及待的把自己想像成站在三角點的樣子？梅卓先生和我都有同感，不曉得你（妳）呢？

陳介甫

　　最近，日本的登山界出現了一個耐人尋味的現象。就是登山的人口突然急遽地增加了，而且登山者大多是中老年人，幾乎看不到年輕人。反觀目前的台灣，似乎也是如此。台灣是山林寶島，可是現在的小孩只知道躲在電腦前面打MSN，又有多少人會到山林裡走走呢？別說山林了，就是鄉村丘陵也沒去過。看到本書的內容，就似乎有一種魔力把我們拉向山林，希望大家可以一起到山林裡走走，一起進入「山的世界」。

李姿瑩

　　

[編輯] 問題討論

1.你覺得親近大自然對人有什麼幫助？

介甫：認識台灣的昆蟲生態，保護林相

直諭：心靈更加寬廣，更加潔淨

力恆：知道自己的渺小

稟荃：找回祖先先前的智慧、有關野外生活的技巧

姿瑩：更認識這塊土地，進而愛護土地

2.如果你是國家公園主管，如何推廣登山活動？ 介甫:辦多采多姿的活動

直諭：找藝人賣潮T

力恆：辦登山教學活動

稟荃：補助登山活動

姿瑩：對台灣小孩洗腦