http://owiki.kmu.edu.tw/index.php?title=%E7%AD%89%E4%B8%80%E5%80%8B%E4%BA%BA%E9%99%AA%E4%BC%B4&action=history 本站上此頁的修訂歷史 zh-tw MediaWiki 1.10.1 Mon, 11 May 2026 11:54:48 GMT http://owiki.kmu.edu.tw/index.php?title=%E7%AD%89%E4%B8%80%E5%80%8B%E4%BA%BA%E9%99%AA%E4%BC%B4&diff=22624&oldid=prev <p></p> <table border='0' width='98%' cellpadding='0' cellspacing='4' style="background-color: white;"> <tr> <td colspan='2' width='50%' align='center' style="background-color: white;">←上一修訂</td> <td colspan='2' width='50%' align='center' style="background-color: white;">在2014年11月24日 (一) 09:51所做的修訂版本</td> </tr> <tr><td colspan="2" align="left"><strong>第195行：</strong></td> <td colspan="2" align="left"><strong>第195行：</strong></td></tr> <tr><td> </td><td style="background: #eee; font-size: smaller;">要的、有益的，可以在建立界線的時候就跟被陪伴者解釋建立界線的目的，或是讓界線是</td><td> </td><td style="background: #eee; font-size: smaller;">要的、有益的，可以在建立界線的時候就跟被陪伴者解釋建立界線的目的，或是讓界線是</td></tr> <tr><td> </td><td style="background: #eee; font-size: smaller;">由被陪伴者與陪伴者共同商量建立。</td><td> </td><td style="background: #eee; font-size: smaller;">由被陪伴者與陪伴者共同商量建立。</td></tr> <tr><td colspan="2">&nbsp;</td><td>+</td><td style="background: #cfc; font-size: smaller;"></td></tr> <tr><td colspan="2">&nbsp;</td><td>+</td><td style="background: #cfc; font-size: smaller;"></td></tr> <tr><td colspan="2">&nbsp;</td><td>+</td><td style="background: #cfc; font-size: smaller;"></td></tr> <tr><td colspan="2">&nbsp;</td><td>+</td><td style="background: #cfc; font-size: smaller;"></td></tr> <tr><td colspan="2">&nbsp;</td><td>+</td><td style="background: #cfc; font-size: smaller;"></td></tr> <tr><td colspan="2">&nbsp;</td><td>+</td><td style="background: #cfc; font-size: smaller;">== 六、活動照片 ==</td></tr> <tr><td colspan="2">&nbsp;</td><td>+</td><td style="background: #cfc; font-size: smaller;"></td></tr> <tr><td colspan="2">&nbsp;</td><td>+</td><td style="background: #cfc; font-size: smaller;">[[Image:20141118 100631.jpg |400px]] [[Image:20141118 100804.jpg|400px]] [[Image:20141118 100817 (1).jpg|400px]]]</td></tr> </table> Mon, 24 Nov 2014 09:51:25 GMT Iman627 http://owiki.kmu.edu.tw/index.php/Talk:%E7%AD%89%E4%B8%80%E5%80%8B%E4%BA%BA%E9%99%AA%E4%BC%B4 http://owiki.kmu.edu.tw/index.php?title=%E7%AD%89%E4%B8%80%E5%80%8B%E4%BA%BA%E9%99%AA%E4%BC%B4&diff=22593&oldid=prev <p>新頁面: == 一、 作者簡介 == 作者──蘇絢慧，投入助人工作至今十四年，特別聚焦在死亡與失落哀傷的議題上。近幾年也擴 展到自我整合與生命療...</p> <p><b>新頁面</b></p><div>== 一、 作者簡介 ==<br /> <br /> 作者──蘇絢慧，投入助人工作至今十四年，特別聚焦在死亡與失落哀傷的議題上。近幾年也擴<br /> 展到自我整合與生命療癒的領域，並關注關係議題。清楚知道心靈療癒工作是此生的職志，而創作<br /> 工作是此生的熱情所在。<br /> 生涯早期曾任美術設計人員、櫥窗設計師，後進入專業養成學習歷程，成為臨床社工師，生涯<br /> 再轉換後，現今為醫療機構協談中心的諮商心理師。除了個人諮商服務工作外，也非常熱愛帶領支<br /> 持性團體、各樣體驗工作坊，並投注大量時間在專業的教育訓練工作上。<br /> <br /> <br /> <br /> == 二、 本書摘要 ==<br /> <br /> 當傷痛來臨，我們常常感受到不安、無措，這種情緒黑洞不斷拉扯，讓人掩藏起自我真實的模<br /> 樣與聲音，學會在關係中偽裝自己，不論是裝作沒事或故作堅強；其實，我們想要的只是陪伴而已。<br /> 陪伴，是純淨的心靈接觸，情緒共振的狀態，覺察所陪伴的對象的處境，承接住對方心靈的過程。<br /> 當你痛，該如何勇敢誠實的面對受傷的自己，向身邊的人吐露心聲？當你身邊的人面臨痛苦，<br /> 該如何付出不缺席的陪伴關懷？這是一份愛的練習課題，獻給所有在陪伴關係中的人們，重拾人與<br /> 人之間的關懷能力與連結。<br /> 悲傷療癒專家蘇絢慧，體會正在經歷痛苦、經歷過痛苦、走過痛苦創傷的人們，以心理諮商工作者的身分，帶給陪伴者及被陪伴者最貼心的提醒。本書以十堂課為例，教導我們在面對生命的關<br /> 卡之際，唯有調整自己有限的視野，理解生命中不可承受之重，以一種輕鬆的姿態豐富生命，才能<br /> 用愛乘以無限大。<br /> <br /> <br /> <br /> == 三、 佳句摘錄 ==<br /> <br /> 1. 傾聽者並非拯救者。<br /> <br /> 2. 失去了同理心，陪伴等於沒有發生。<br /> <br /> 3. 陪伴他人的同時，仍是考驗著一個人的自我陪伴的能力，兩者息息相關。<br /> <br /> 4. 陪伴人的過程不是為了立即解決問題，陪伴，不是一種「給」，而是一種「接」。<br /> <br /> 5. 我們不需要時時刻刻成為一位陪伴者，因為人生在世，我們也需要他人的陪伴。<br /> <br /> 6. 每一個我們所陪伴的對象，都是最好的老師，教導與磨練我們學會好的陪伴與關懷是什麼。<br /> <br /> 7. 透過自己先被照顧的經驗，開始建構或改變自己的照顧方式，學習以敏銳、貼近的方式照<br /> 顧生命。<br /> <br /> 8. 如果抱持許多的想像與既定看法，那麼就無法真實的接觸對方，不過只是想驗證自己所提<br /> 出的假設。<br /> <br /> 9. 當一個人不願意停留在痛苦中，細細地體會痛苦的經驗，自然也摸索不出在痛苦中如何走<br /> 出一條路來。<br /> <br /> 10. 人生難免有脆弱、有失落、有挫折，在學會勇敢與堅強之前，其實人要的只是諒解、被包<br /> 容、被接受。<br /> <br /> 11. 有時候，受苦不需要天大的災難和理由，有時候，受苦可能是一份生命存在狀態無法迴避<br /> 的絕望與孤獨。<br /> <br /> 12. 這份安慰，來自於知道自己不是一個人獨自承受受苦受痛得感覺，也不是被世界所遺棄，<br /> 沒有人關懷的孤兒。<br /> <br /> 13. 耐心，是願意讓自己停留在這對無法立竿見影的時間內，相信認真的付出，必能一點一滴<br /> 的累積經驗，獲得成長。<br /> <br /> 14. 不以自己有限的視野與人生經驗，去藐視別人的生活經驗與體會；並且承認這世界有苦難、<br /> 有苦痛、有人所無法承受之重。<br /> <br /> 15. 陪伴者必須放下想要立即掌控情況、擺平事件的慾念，也不是將焦點放在如何給出答案或<br /> 看法，而是協助一個人懂他自己。<br /> <br /> 16. 同理心的關鍵，乃在於一個人對於情緒的掌握與了解，不會逃避，不會恐懼，了解情緒的<br /> 發生必有其原因，有其歷史與脈絡。<br /> <br /> 17. 陪伴者需要先懂得如何照顧自己、滿足自己，當他感受到關係中的愛與滿足時，他才能有<br /> 能量與能力給出自己，陪伴他人，而不會感到犧牲與厭煩。<br /> <br /> 18. 一個陪伴者必須了解，自己的生活準則或價值觀是屬於自己的，是自己過去的生活經驗所<br /> 塑造與建構的，不必然他人需要遵照這樣的準則與價值觀過生活。<br /> <br /> 19. 陪伴，是一種感受對方氣息與情感起伏的共同存在，是需要一份寧靜與沉著，不急著帶對<br /> 方離開他原有的位置，而是與對方一起感受與觀看他的位置所看出去的景致。<br /> <br /> 20. 心理的陪伴，最容易發生這種衝突:給出當事人目前不需要的回應，無法給予當事人目前最<br /> 需要的支持、安撫與同理。如果無法靠近一個人的，又怎麼可能陪伴的了心。<br /> <br /> 21. 若沒有懂，沒有體會到對方生命和心中所在乎、所追求、所不放棄的渴望，及期待被滿足<br /> 的需求，那麼，你所輕易給出的建議與看法，可能只是一份干擾，與過度評價的傷害。<br /> <br /> 22. 耐心，是無論感受與認知都了悟生命有其發展歷程，開花結果的時間並非掌握在我個人。然後，從行為讓人感受到一份安定，與願意共同經歷這一段心靈的暗夜，直到黎明破曉。<br /> 23. 同理心並不能解決任何人們所認為的問題，同理心的重要之處，乃在於建立一份信任的關<br /> 係。並且透過同理心，陪伴者使用自己本身的覺知，回應給被陪伴者他的處境與狀態，與<br /> 他所經歷到的情感歷程。<br /> <br /> 24. 要避免失控的傷害與攻擊發生，陪伴者要能覺察自己的需要，覺察自己的狀態，覺察自己<br /> 得身體與心理感受，覺察自己所能承受的極限。不惡意虐待自己的情況下，陪伴才能有品<br /> 質，出自內在的真心樂意。<br /> <br /> 25. 陪伴真正重要的是，讓被陪伴者感受到傾聽、理解與關愛。如果，陪伴者強烈的以自己的<br /> 生命經驗作為教導的教材，不斷敘說與分享自己的生命故事，想要藉此讓被陪伴者效仿與<br /> 遵從，如此一來，這份關係是為陪伴者而存在的。真正需要這份關係的人是陪伴者，因為<br /> 他需要獲取被陪伴者的注目與肯定，他需要一個不會離席的聽眾。<br /> <br /> 26. 「我是為你好」的遊戲在社會上完的熱烈。曾幾何時，我們剝奪每一個人的自主權，不認<br /> 為人有能力和權力，去決定關乎他生命的事。我們不相信別人有能力，也以為自己站在旁<br /> 觀的角度，看得最清楚呵最了解怎麼做是最好，卻不知，每一個人都是帶著自己過往的經<br /> 驗，與自己的價值體系在解讀與詮釋我們所遇到的事物，沒有一個人是抱持著全然的客觀<br /> 在看待事情與處理事。即使是助人者亦是，助人者也是帶有過去自身助人經驗、受過的專<br /> 業特性，及獨特價值體系的養成過程，來判別或全是他人問題的所在與需要。<br /> <br /> <br /> <br /> <br /> == 四、 心得感想 ==<br /> <br /> 本次「等一個人陪伴」讀書會共有兩次的討論時間，在過程中每名成員皆不吝於分享自身的感<br /> 受及經驗，不僅彼此收穫良多，也讓成員之間的感情更加深入，以下為各個成員的心得感想：<br /> <br /> '''102020017 楚葦琳'''<br /> <br /> 《當傷痛來臨：陪伴的修練》是一本值得每個人閱讀的書目，因為只要有人與之間的互動，一<br /> 定會有陪伴的過程。雖然「陪伴」是一個習以為常的行為、舉動，但是我們真的是一個好的傾聽者、<br /> 陪伴者嗎？是否自以為對他人有助益的陪伴，反倒是一種二度傷害，讓被陪伴者或是訴說者遭受更<br /> 深的傷痛呢？因此，我們可以藉由這本書，從中反思自己的過去經驗，不論是身為陪伴者，抑或是<br /> 被陪伴的時候，進而調整、改善自己的行為，讓自己與對方的關係更緊密、良好。<br /> 很開心這次也能夠繼續與同學組成讀書會，與成員一同分享、討論優良讀物，謝謝成員願意讓<br /> 我成為本次讀書會的聯絡人，讓我有學習的機會，例如：確定讀書會討論時間、統整讀書會報告之<br /> 資料；也謝謝本次負責指導的張江清老師，提供予我們這一本非常的受用的好書。<br /> <br /> <br /> '''102020027 鄭昕庭'''<br /> <br /> 比起以往的參與的讀書會，這次的讀書會讓我更有收穫。因為這一次討論的主題是有關陪伴。<br /> 而且我未來是要從事助人工作的社工，在裡面我看見我自己的問題，不管是成為陪伴者的我或是被<br /> 陪伴的我，藉由書本的討論，我開始去想：如果是我，我會這樣做嗎？或是我會喜歡別人這樣做嗎？<br /> 未來的路很長，在我們現在實習或未來工作會遇到許多各式各樣的人，期盼自己能為一個更好的陪<br /> 伴者，陪伴人走過傷心、絕望，並和他們一起成長學習，一起創作幸福的未來。<br /> <br /> <br /> '''102020035 周祐安'''<br /> <br /> 陪伴的修練，陪伴其實一直存在於生活中，因此這本書所書寫的不是多新奇的理論，而是一點<br /> 一滴的抽絲剝繭，寫述陪伴的本質與迷思；藉由閱讀，讓人反思自己曾經陪伴，或被陪伴的經驗，<br /> 並傳達作者所認為的陪伴原則。<br /> 我很喜歡這本書的原因是因為它總能讓我思考很多事情，就像是揭開了陪伴的神秘面紗，直指<br /> 目的與手段，讓反思過去的我發現在陪伴過程中，人往往身陷情境而逐漸偏離原先的目的，想要自己的｢陪伴｣有效果，希望對方作出改變，而忘記了陪伴應該是同理與接納，最後陪伴不是陪伴，更<br /> 像指責或指導。在第五章中作者提到了不能喊停的迷思，一開始我雖然覺得好像是對的，卻不免有<br /> 些疑惑這樣寬容對己的行為是正確的嗎？透過讀書會的討論，我才發現原來大家都覺得喊停是必要<br /> 的，還紛紛列舉了各種不喊停的嚴重後果，這種「原來大家都這樣認為」的感覺很棒，在這次讀書<br /> 會裡，每次聚會大家總能分享自己陪伴或被陪伴的經驗 ，彼此肯定著堅定陪伴的信念。<br /> <br /> <br /> '''102020042 鄭安榆'''<br /> <br /> 如果陪伴者被陪伴的經驗是冷酷的，那麼要他去陪伴其他人，就像是將他的心靈掏空一樣，沒<br /> 有被陪伴過的人是無法體會被同理對待的感受。當悲傷來臨時，我們心裡都會有一個最了解自己感<br /> 受的小孩，因為他很無禮的表達出不滿，強迫要求要滿足自我的需求，社會教會我們將他關起來，<br /> 只要不去正視，就不會有任何問題，但是情緒仍然沒被解決，他會累積，堆疊成一到高牆、形成一<br /> 座高山，最後倒塌下來成海嘯，將我們的理性吞噬乾淨。唯有誠實的面對自己的感受，才能善待自<br /> 己，當你懂得同理自己，才有能力去同理別人。<br /> <br /> <br /> '''102025002 李衍瑩'''<br /> <br /> 《當傷痛來臨》此書帶了很多正向能量給我，不單是從陪伴者的角度去思考心態、技巧、甚至<br /> 是如何調整自己，這對我來講都是十分寶貴的反思；同時作為自己處於被陪同者的時侯也能適當的<br /> 了解自己狀況以及如何思考問題所在，怎樣給予自己空間，明白陪同關係是很重要的課，該如何去<br /> 判定一個陪同關係的健康度。<br /> 當問題存在時，我們該如何為自己打氣，處理細節的時機，本書讓我看待事情的觀點更成熟更<br /> 多元化。<br /> <br /> <br /> <br /> <br /> == 五、 問題討論 ==<br /> <br /> 1. 如果無法認同對方的價值觀，我們該如何進行同理與陪伴？<br /> <br /> 陪伴的過程中我們去傾聽、感受對方的想法與世界，但這並不代表陪伴者需要全然接受被陪伴者的想法與價值，每個人的價值觀都是獨一無二的，身為陪伴者，我們不應將自己的<br /> 想法加諸在對方身上，同樣的，陪伴者也無須全然接受對方的。儘管價值觀可能並不一致，<br /> 但這並非是進行陪伴的障礙，只要能去接納、去理解對方，就是很好的陪伴。<br /> <br /> <br /> 2. 大家是否有在陪伴關係中被掏空的經驗？有的話怎麼面對？<br /> <br /> 要提醒自己與被陪伴者有你我界線，而不是將責任也一併扛起，當自己也有情緒需要休息<br /> 時，可以委婉告訴他。每個陪伴者有時也是需要其他陪伴者的，讓自己也有休息的空間，<br /> 來完成自己該做、想做的事。<br /> <br /> <br /> 3. 書中說累積生命的豐厚才能更好的陪伴，那經歷的不多就很難好好陪伴別人了嗎？<br /> <br /> 豐富的生命歷程對於理解他人的心情確實有幫助，但生命的豐厚也是從無到有一點點的累<br /> 積起來的，當陪伴的對象是身處從未了解過的情境中時，我們能做的是更多的溝通與了解。<br /> <br /> <br /> 4. 陪伴界線的建立對被陪伴者會不會是壓力？讓本來就退縮的人更不敢尋求支持？<br /> <br /> 在一開始就建立明顯的界線或許會給對方一種被拒絕的感受，但長遠來看界線的建立是必<br /> 要的、有益的，可以在建立界線的時候就跟被陪伴者解釋建立界線的目的，或是讓界線是<br /> 由被陪伴者與陪伴者共同商量建立。</div> Sat, 22 Nov 2014 16:12:17 GMT Iman627 http://owiki.kmu.edu.tw/index.php/Talk:%E7%AD%89%E4%B8%80%E5%80%8B%E4%BA%BA%E9%99%AA%E4%BC%B4